有「韓國最強Body」之稱的雪炫，近日在 Disney+ 熱播韓劇《照明商店》飾演神秘女子「李至永」一角再度受到關注！作為女團 AOA 前成員的雪炫，曾在出道初期一度胖到 60kg。後來靠著嚴格自律飲食和運動，成功減下 13kg，更連續四年獲封「最想擁有的名品身材」。究竟雪炫是如何短時間瘦下來？
雪炫擁有甜美外貌和 168 公分的高挑身材，加上令人稱羨的「11 字腹肌」，難怪成為韓國女生們「最想擁有身材」的女星。曾因肉肉身材飽受批評的雪炫，剛出道時體重一度達 60kg，於是便展開了一場瘦身之路，透過自律運動和飲食的自我管理，最後成功減重、擺脫易胖體質，至今仍維持身材勻稱健康！
多喝水有助排毒、促進新陳代謝，還能增加飽足感，有助控制食慾。雪炫非常注重水分的補充，她每天至少會喝兩公升的水，並且在減肥期間戒掉含糖飲料、咖啡和手搖飲。她也曾透露自己會隨身攜帶保溫杯，每日至少飲 4 杯以上，方便隨時補充水分，計算自己的飲水量。
雪炫對於飲食管理十分嚴謹，除了飲食清淡，她會避免加工食品和高熱量的食物，選擇低卡路里、高營養價值的食材，如番薯、雞胸肉和新鮮蔬菜，控制體重的同時，確保身體獲得足夠的營養，再搭配運動就會有很好的瘦身效果。
不過她亦提到減肥不必完全戒口，只需在飲食上控制每日所攝取的卡路里，以免攝取過多熱量，不用刻意節食來保持身材，但想要瘦小腹就一定要吃得清淡、不能喝酒！
為了維持名品好身材，雪炫不僅進行飲食控制，身材管理也絕不馬虎。她曾在節目中表示自己熱愛普提拉運動和瑜伽，幫助鍛鍊全身肌肉，提升身體靈活度，讓身體線條更優雅。她平日也會定期去健身房進行重訓，有助增加肌肉量、燃燒更多脂肪，打造緊實身材，原來「11 字腹肌」是樣練成的！
除了重訓和普提拉運動，私下的她也迷上攀石！攀石是全面性的肌力運動，能增強體力、心肺功能和肌肉耐力，還能提高身體的柔韌性、靈活度，緊實手臂肌肉，每 30 分鐘就能消耗約 320 卡路里，非常適合瘦身，難怪雪炫會為之著迷！
